Holdundervisning

Yogahuset.dk © 2011         

           

            Yoga i Odense siden 1983.

            

Yogahuset tilbyder flere former for undervisning og mange hold i samarbejde med DOF Paarup Aftenskole og Johnson Instituttet.


Yoga og afspænding for de unge på 60+

Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion.

Yoga og afspænding/meditation giver velvære og godt humør. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover.

Deltagelse på flere hold er gratis.

15 uger.

Pris: 1.580,-

Pensionister, efterlønsmodtagere og studerende (med studiekort), som bor i Odense Kommune 1.490,-


        Mandag kl. 10.00-11.30  Start d. 9 september. 


        Tirsdag  kl. 10.00-11.30  Start d. 10 september.


        Onsdag  kl. 10.00-11.30  Start d. 11 september. 

Yoga og afspænding for alle

Yoga og åndedrætsøvelser kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk.

Udfordringen er at forbedre din fysiske formåen med måde, at anstrenge dig uden at forcere. På denne måde vil du opleve en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger.

Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Vi slutter med afspænding/meditation.

Deltagelse på flere hold er gratis.

15 uger.

Pris: 1.580,-

Pensionister, efterlønsmodtagere og studerende (med studiekort), som bor i Odense Kommune 1.490,-

Mandag  kl. 17.00-18.30 Start d. 9 september. 

                                                

Tirsdag  kl. 17.00-18.30  Start d. 10 september.


Onsdag  kl. 10.00-11.30  Start d. 11 september. 


Onsdag  kl. 17.00-18.30  Start d. 11 september.  


Yoga og afspænding for alle på Johnson Instituttet  Sejerskovvej 15. Et center for sundhed & velvære med otte fysioterapeuter og en kiropraktor. www.johnson-instituttet.dk

        Fredag  kl. 13.10-14.30

Konstantin Yoga

Et hold som giver god motion både til kroppen og hjernen.

Den nyeste forskning indenfor fysiologi og hjernefunktion, fortæller os at det optimale træningssystem er motion med høj intensitet, der får pulsen op og samtidig kræver koncentration, samt hukommelse.

Undervisningen her er mere intensiv og efter en trinvis opbygning - når krop og sind er klar - fortsætter vi med Konstantins mange variationer af øvelsesserien "Hilsen til solen". Den inderholder forover bøjninger, bagud bøjninger, drejninger, sidestræk og hop, som er gavnlige både for knogler, muskler og de indre organer. Hukommelsen, koncentrationsevnen og den generelle hjernefunktion forbedres.

Derefter blide yogastræk øvelser for at forebygge spændinger og bringe nervesystemet i ligevægt.

Vi slutter med afspænding/meditation.

Deltagelse på flere hold er gratis.

15 uger.

Pris: 1.580,-

Pensionister, efterlønsmodtagere og studerende (med studiekort), som bor i Odense Kommune 1.490,-


Torsdag kl. 17.00-18.30  Start d.12 september.  



Individuel/hensyntagende yoga

Hold din krop og psyke ved lige, få det bedre, og bliv inspireret. Undervisningen henvender sig til dig, som på grund af en fysisk eller psykisk begrænsning, vil gerne dyrke varsom yoga og åndedrætsøvelser, tilpasset dine behov. Individuel vejledning - i løbet af sæsonen - vil gøre at vi vil finde frem til de øvelser, som giver netop dig den største udbytte. Du vil også få  idéer til, hvordan du bedst kan modvirker dagligdagens belastninger. Vi slutter med afspænding/meditation.

Deltagelse på flere hold er gratis.

15 uger.

Pris: 1.480,-

Pensionister, efterlønsmodtagere og studerende (med studiekort), som bor i Odense Kommune 1.390,-

Mandag kl. 15.00-16.30  Start d. 9 september.


Tirsdag kl.  15.00-16.30  Start d. 10 september. 


Onsdag kl.  15.00-16.30  Start d. 11 september. 


Torsdag kl.  15.00-16.30  Start d. 12 september. 



----------------------------------------------------------------------

TILMELDING: Ved at sende navn, adresse, fødselsdag, yogadag og tidspunkt på konstantinyoga@gmail.com. Beløbet kan indbetales på

reg.nr. 4092 konto nr. 4700844587

PRISER FOR ALLE HOLD:

1 prøvetime er gratis.

1  uge (Deltagelse på flere hold gratis).Pris: kr. 150,-

10 sammenhængende uger (Deltagelse på flere hold gratis). Pris: kr. 1.350,-



Der startes også 3 sæsoner hvert år til mere fordelagtige priser, også til efterlønsmodtagere, pensionister samt studerende.

Efterårs sæsonen fra begyndelsen af september til sidst i januar er på 15 uger.

Vinter/forårs sæsonen fra sidst i januar til midt i maj er på 14 uger.

Sommer yoga fra maj til sidst i juni er på 5 uger.

Priserne til de 3 sæsoner fastsættes  1-3 måneder før hver sæsonstart.

Information eller gratis prøvetime. Kontakt:

konstantinyoga@gmail.com

Telefon 26343901. Ring eller sms. Kontortid : Mandag, tirsdag, onsdag mellem 12-14

www.yogahuset.dk

Andre kurser, priser o.a. www.paarupaftenskole.dk

Massage, zoneterapi, akupressur. www.bendixmassage.dk